Cuidar do corpo e da saúde física é essencial para manter uma boa qualidade de vida. Pensando nisso, a CAAMG, em parceria com o personal trainer George Henrique Lopes Barbosa, criou o programa Personal CAA.
George Henrique Lopes Barbosa, personal trainer.
O projeto é um aplicativo gratuito, voltado exclusivamente para a advocacia mineira, que visa o incentivo, orientação e atenção para a prática de atividade física. Ele foi lançado no último dia 7 de fevereiro e, em uma semana, já conta com mais de 150 advogados cadastrados.
O benefício oferece contato on-line com o personal, que irá coletar dados sobre o inscrito e elaborar seu plano de treino na academia, disponibilizando vídeos explicativos sobre cada exercício proposto, além do monitoramento de sua evolução.
“Os exercícios podem ser feitos tanto em casa quanto na academia, alguns pedem até para mesclar. Para o treino em casa são direcionados mais exercícios livres, com o peso do corpo mesmo e alguns com sobrecarga, podendo utilizar pequenos halteres ou objetos de casa. Muito comum utilizarem pacotes de feijão ou garrafas pets, por exemplo,” diz o personal George Barbosa.
Marcella Sena, advogada.
A advogada Marcella Sena, de Teófilo Otoni, é um exemplo de como a determinação e o foco na mudança de vida podem surtir efeito, mesmo para quem não dispõe de muito tempo. Ela praticava atividade física desde a adolescência e conta que sempre gostou. Mas, depois de ter a primeira filha, acabou engordando 11kg e passou a ter problemas com autoestima. Há cerca de 4 anos, ela decidiu mudar de vida. “Procurei uma nutricionista, voltei para a academia e estava convicta a mudar! Em março de 2020, as academias fecharam em virtude da pandemia. Assim, fiz o caminho inverso: enquanto a maioria estava em casa apenas comendo, bebendo e com uma ansiedade enorme, passei a treinar em casa e voltei a correr” diz Marcella.
Hoje aos 41 anos, conseguiu trocar gordura por massa magra e, além de mãe e advogada, se tornou atleta, participando de várias corridas pelo país. Segundo ela, o programa Personal CAAMG vai ajudar muitos advogados e advogadas e dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável. “O programa de personal vai orientar os colegas para que possam começar a praticar atividade física de forma correta, com a devida orientação, o que faz uma diferença enorme nos resultados! Claro que, deve haver o comprometimento e foco para que se consiga o almejado, afinal, somente nós podemos fazer por nós mesmos!”
O Diretor Primeiro-Secretário da CAAMG, Giuliano Almada, que também é praticante de atividade física e idealizador do projeto. “O projeto proporciona a advocacia de Minas Gerais o incentivo e orientação de forma personalizada para cada um. Esse cuidado vai permitir que haja melhora tanto da saúde física quanto mental” diz.
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